Ciao,
sì, si tratta proprio della lat machine. Ma perché, i massimali non vanno stabiliti per ogni esercizio? In questo caso dovevo stabilire quale fosse il carico che mi consentisse di farla con 5x5.

Oggi niente allenamento (e sentivo ancora un po' di indolenzimento nella regione lombare).

Ma nel frattempo sono riuscito nientemeno che a caricare su YouTube ben tre video (i primi video della mia vita!) sui deadlift.
Ormai sono preda della follia...

Vediamo se i link funzionano.
https://youtu.be/4lz6tPqJtxQ
https://youtu.be/pgOcBQoYIYI
https://youtu.be/34JqdpHNhgU

Massacratemi!

Grazie. Ciao.

Romulano