Citazione Originariamente Scritto da paviliong Visualizza Messaggio
Considerando che ho solo un misero ktb da 24kg o dei manubri, consiglieresti di fare 1min per rip massime, 45sec di riposo, il tutto per 5volte?
Senza considerare che il ktb è il contrappeso più inutile del mondo, ti suggerirei thrusters in 10x10.
Rest q.b.