Settimana di scarico obbligata!

[eraser]

Thrusters.
Come se piovesse..

(..in genere non parlo con chi fa monofrequenza.. ma questa volta ho fatto un'eccezione. )

[paviliong]

Considerando che ho solo un misero ktb da 24kg o dei manubri, consiglieresti di fare 1min per rip massime, 45sec di riposo, il tutto per 5volte?

[eraser]

Considerando che ho solo un misero ktb da 24kg o dei manubri, consiglieresti di fare 1min per rip massime, 45sec di riposo, il tutto per 5volte?

Senza considerare che il ktb è il contrappeso più inutile del mondo, ti suggerirei thrusters in 10x10.
Rest q.b.