Citazione Originariamente Scritto da Connor Visualizza Messaggio
Ciao a tutti ,

oggi volevo chiedervi un parere su qualcosa che avevo in mente riguardo l'alimentazione.

Sono quasi 8 settimane che sono a 400 g di carbo nei giorni ON e 300 in quelli OFF , cosa ne pensate di inserire una settimana in cui abbasso i carbo drasticamente giusto per dare un po' di respiro all' organismo ?

Un Saluto a tutti
Ciao! mi sa che questo ti conviene chiederlo nella sezione alimentazione

Per quanto riguarda l'allenamento, nello squat non sarebbe male vedere una ripresa che prenda anche i piedi. E a mio parere potresti controllare di più il movimento perché scendi veramente in picchiata