Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
La testa iperestesa la tengo per guardarmi allo specchio perché mi sembra di controllare meglio il movimento. Proverò a guardare per terra in modo da non iperestendere!
E' controproducente guardarsi allo specchio, devi basarti sulla propriocezione (e sui video).

Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda il baricentro, probabilmente hai ragione xké nn voglio andare oltre le punte dei piedi con le ginocchia. Magari provo a farlo e vediamo se avverto dolore o tensione eccessiva ai tendini delle ginocchia.
E' una falsa credenza on devvano superare la punta dei piedi; tu devi solo cercare di sentire il peso centrato in mezzo ai piedi.



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Ps: dai un’occhiata alla discussione sul deathlift che mi servono consigli anche lì! [emoji12]

Fatto, ma si chiama Deadlift o più semplicemente "Stacco da terra"