Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Ciao Orepex,
posso chiederti come mai anche la vit.C lontano dagli allenamenti?

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Perchè è un antiossidante
Antiossidanti e antinfiammatori lontani dall'allenamento: noi vogliamo enfatizzare il danno, non ridurlo
Può avere senso assumerli in prossimità se alleniamo un muscolo in multifrequenza e dobbiamo accumulare un volume piuttosto alto
Bisogna precisare che si tratta però di finezze, nulla di tangibile dal nostro punto di vista
Inoltre la vitamina C è in grado di rigenerare la E, utile per evitare l'ossidazione degli Omega 3. Assumere vitamina C e vitamina E prima dei suddetti grassi, riduce lo stress ossidativo indotto