Schema integrazione, consigli

[JJPower]

omega 3 assieme alla vitamina C, lontano dall'allenamento

Ciao Orepex,
posso chiederti come mai anche la vit.C lontano dagli allenamenti?

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[Orepex]

Ciao Orepex,
posso chiederti come mai anche la vit.C lontano dagli allenamenti?

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Perchè è un antiossidante
Antiossidanti e antinfiammatori lontani dall'allenamento: noi vogliamo enfatizzare il danno, non ridurlo
Può avere senso assumerli in prossimità se alleniamo un muscolo in multifrequenza e dobbiamo accumulare un volume piuttosto alto
Bisogna precisare che si tratta però di finezze, nulla di tangibile dal nostro punto di vista
Inoltre la vitamina C è in grado di rigenerare la E, utile per evitare l'ossidazione degli Omega 3. Assumere vitamina C e vitamina E prima dei suddetti grassi, riduce lo stress ossidativo indotto

[carnera]

Orepex ormai è un tecnico affermato!

Due post in stecca da manuale.

[Orepex]

Orepex ormai è un tecnico affermato!

Due post in stecca da manuale.

Esagerato Pietro
Però continuerò a restare secco se ogni volta che entro in palestra mi devo far male a qualcosa

Anzi, ti devo chiedere un paio di robe sull'allenamento se posso

[Orepex]

scusate l'OT ma vorrei fare una domanda ad orepex.

Tutte queste cose le sai perchè stai studiando/lavorando in questo settore oppure a tempo perso per tua passione?

Leggendo i tuoi post ne sai una più del diavolo, complimenti

Non sono del settore
Frequento la specialistica di economia

Le info sugli integratori me le studio dal telefono mentre sono seduto sul cesso... quindi a tempo perso direi