Diario di Cecilia!

[MrDoc]

Grazie! Ma essendo una panca tecnica se avessi aumentato troppo la avrei eseguita da schifo... per questo mi sono mantenuta "bassa"

Sent from my LG-D331 using Tapatalk

Vero Cecilia, però in generale hai molto margine sulla panca...

[CeciliaL.]

Circonduzioni bastone + elastico
Panca 5x5 30kg

Stacco fermo 2s
2x50 2x60 2x70 3x3x60
https://youtu.be/NkQToMF71kw

Rematore bil 32kg
Stacco rumeno 50kg
Stretching