Squat con fermo: fermo netto e ben controllato, però hai il baricentro spostato leggermente verso le punte dei piedi e questo perchè Squatti ancora un po troppo "con le ginocchia". Quando fai questo esercizio prova a concentrarti solo sul punto in cui senti il peso nei piedi.

Stacco: sei più severa tu di me ... a me il tuo Stacco di oggi piace, facile, pulito, linea di spinta corretta. Se lo facessi sempre così ci sarebbe da essere soddisfatti...