Citazione Originariamente Scritto da Gwar Visualizza Messaggio
Volevo fare una precisazione: non penso che gli integratori siano la "pillola magica" per i muscoli grossi, la mia domanda è stata posta in quanto mi sono stati consigliati come supporto post-allenamento, adducendo a vari benefici, fra i quali mi è stato riportato il vantaggio di raggiungere l'intake ideale di proteine (considerato anche che non mangio eccessivamente) contribuendo ad un miglioramento nella formazione muscolare nel lungo termine.
Whey non sono elisir magico ma solo cibo. Da assumere più comodamente, ma cibo. L'unica magia è il doping ma è illegale e fa male. La creatina, forse è un prodotto che, pur essendo integratore e non abolizzante, offre una marcia in più. Ma non fa miracoli anche questa. Tutti gli altri prodotti sono chiacchiere e soldi buttati.


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