Qualità Integratori - proteine del latte

[ORMONE PRIMO]

Parafraso eraser: senza alimentazione corretta gli integratori non servono a nulla perchè INTEGRANO eventuali carenze.

Le proteine in polvere sono CIBO e non farmaci, 20g di proteine da whey e 20g di proteine da petto di pollo sempre 20g di proteine restano.

Diciamo la verità: le Whey sono comode ed economiche. 30 gr. di proteine da Whey costano un decimo di 30 gr. di proteine che si hanno consumando carne o pesce. Inoltre sono comode: le Whey non sporcano pentole, non c'e da pulire la griglia e neanche si dovra' sciacquare piatti. Basta solo dare una pulitina allo shaker dopo l'uso. Ecco perchè le Whey piacciono a noi maschietti


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[Marco3458]

Diciamo la verità: le Whey sono comode ed economiche. 30 gr. di proteine da Whey costano un decimo di 30 gr. di proteine che si hanno consumando carne o pesce. Inoltre sono comode: le Whey non sporcano pentole, non c'e da pulire la griglia e neanche si dovra' sciacquare piatti. Basta solo dare una pulitina allo shaker dopo l'uso. Ecco perchè le Whey piacciono a noi maschietti


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Fidati c'è anche TANTA disinformazione, e molte persone pensano davvero che con le proteine in povere si diventi più grossi.

Che poi un po' le capisco anche a queste persone con tutta la pubblicità che c'è in giro su questi integratori magici uno che non ha la passione di informarsi ed approfondire è ovvio che il messaggio che recepisce sarà quello distorto delle pubblicità.

[Gwar]

Volevo fare una precisazione: non penso che gli integratori siano la "pillola magica" per i muscoli grossi, la mia domanda è stata posta in quanto mi sono stati consigliati come supporto post-allenamento, adducendo a vari benefici, fra i quali mi è stato riportato il vantaggio di raggiungere l'intake ideale di proteine (considerato anche che non mangio eccessivamente) contribuendo ad un miglioramento nella formazione muscolare nel lungo termine.

[ORMONE PRIMO]

Volevo fare una precisazione: non penso che gli integratori siano la "pillola magica" per i muscoli grossi, la mia domanda è stata posta in quanto mi sono stati consigliati come supporto post-allenamento, adducendo a vari benefici, fra i quali mi è stato riportato il vantaggio di raggiungere l'intake ideale di proteine (considerato anche che non mangio eccessivamente) contribuendo ad un miglioramento nella formazione muscolare nel lungo termine.

Whey non sono elisir magico ma solo cibo. Da assumere più comodamente, ma cibo. L'unica magia è il doping ma è illegale e fa male. La creatina, forse è un prodotto che, pur essendo integratore e non abolizzante, offre una marcia in più. Ma non fa miracoli anche questa. Tutti gli altri prodotti sono chiacchiere e soldi buttati.


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[carnera]

Volevo fare una precisazione: non penso che gli integratori siano la "pillola magica" per i muscoli grossi, la mia domanda è stata posta in quanto mi sono stati consigliati come supporto post-allenamento, adducendo a vari benefici, fra i quali mi è stato riportato il vantaggio di raggiungere l'intake ideale di proteine (considerato anche che non mangio eccessivamente) contribuendo ad un miglioramento nella formazione muscolare nel lungo termine.

Ti hanno male informato, vitale per migliorare la composizione corporea e la cura dell'alimentazione.
Integrare una fonte proteica casualmente non migliora la formazione muscolare nel lungo termine di per se, anzi, può essere controproducente. Le proteine forniscono calorie e, se con queste calorie in più andassimo a superare in modo non utile la soglia calorica necessaria al fabbisogno per la crescita, andremmo solo ad ingrassare.

Il mio consiglio è quello di lavorare su un'alimentazione sana e flessibile, conteggiando i macros e favorendo il consumo di cibi soldi, poi solo a quel punto possiamo valutare l'inserimento di un integratore proteico per, eventualmente, raggiungere il fabbisogno o per comodità di consumo.

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