Citazione Originariamente Scritto da Gwar Visualizza Messaggio
Ho dato una letta a vari thread in rilievo - quindi fondamentalmente mi dici: per ora il carico proteico viene dall'alimentazione, in futuro si può vedere.
Domanda: vale lo stesso anche per metter su volume muscolare?
Posterò la mia scheda in allenamento per avere un'idea di quel che sto facendo e dove posso migliorare
Se hai letto i threads in evidenza (molti dei threads che hai letto non erano di quelli in evidenza...diciamo che almeno una parte di quelli che hai letto erano inutili/non tecnici) dovresti aver già capito che 9 soggetti su 10 non hanno bisogno di alcun integratore..ma 10 soggetti su 10 hanno bisogno di alimentarsi correttamente.