Qualità Integratori - proteine del latte

[eraser]

...
..
.

Mi sono stati consigliati gli integratori in palestra proprio per quello - non seguendo diete particolari e con i due obiettivi combinati, come supporto all'allenamento.

Gli incapaci che ti hanno dato questo suggerimento non sono stati miei studenti.

Faresti bene a leggerti i threads in evidenza sul forum. Altrimenti vuol dire che abbiamo perso ANNI di tempo a scrivere...

[Gwar]

Ho dato una letta a vari thread in rilievo - quindi fondamentalmente mi dici: per ora il carico proteico viene dall'alimentazione, in futuro si può vedere.
Domanda: vale lo stesso anche per metter su volume muscolare?
Posterò la mia scheda in allenamento per avere un'idea di quel che sto facendo e dove posso migliorare

[eraser]

Ho dato una letta a vari thread in rilievo - quindi fondamentalmente mi dici: per ora il carico proteico viene dall'alimentazione, in futuro si può vedere.
Domanda: vale lo stesso anche per metter su volume muscolare?
Posterò la mia scheda in allenamento per avere un'idea di quel che sto facendo e dove posso migliorare

Se hai letto i threads in evidenza (molti dei threads che hai letto non erano di quelli in evidenza...diciamo che almeno una parte di quelli che hai letto erano inutili/non tecnici) dovresti aver già capito che 9 soggetti su 10 non hanno bisogno di alcun integratore..ma 10 soggetti su 10 hanno bisogno di alimentarsi correttamente.

[carnera]

Parafraso eraser: senza alimentazione corretta gli integratori non servono a nulla perchè INTEGRANO eventuali carenze.

Le proteine in polvere sono CIBO e non farmaci, 20g di proteine da whey e 20g di proteine da petto di pollo sempre 20g di proteine restano.

[ORMONE PRIMO]

Parafraso eraser: senza alimentazione corretta gli integratori non servono a nulla perchè INTEGRANO eventuali carenze.

Le proteine in polvere sono CIBO e non farmaci, 20g di proteine da whey e 20g di proteine da petto di pollo sempre 20g di proteine restano.

Diciamo la verità: le Whey sono comode ed economiche. 30 gr. di proteine da Whey costano un decimo di 30 gr. di proteine che si hanno consumando carne o pesce. Inoltre sono comode: le Whey non sporcano pentole, non c'e da pulire la griglia e neanche si dovra' sciacquare piatti. Basta solo dare una pulitina allo shaker dopo l'uso. Ecco perchè le Whey piacciono a noi maschietti


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Marco3458]

Diciamo la verità: le Whey sono comode ed economiche. 30 gr. di proteine da Whey costano un decimo di 30 gr. di proteine che si hanno consumando carne o pesce. Inoltre sono comode: le Whey non sporcano pentole, non c'e da pulire la griglia e neanche si dovra' sciacquare piatti. Basta solo dare una pulitina allo shaker dopo l'uso. Ecco perchè le Whey piacciono a noi maschietti


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Fidati c'è anche TANTA disinformazione, e molte persone pensano davvero che con le proteine in povere si diventi più grossi.

Che poi un po' le capisco anche a queste persone con tutta la pubblicità che c'è in giro su questi integratori magici uno che non ha la passione di informarsi ed approfondire è ovvio che il messaggio che recepisce sarà quello distorto delle pubblicità.

[Gwar]

Volevo fare una precisazione: non penso che gli integratori siano la "pillola magica" per i muscoli grossi, la mia domanda è stata posta in quanto mi sono stati consigliati come supporto post-allenamento, adducendo a vari benefici, fra i quali mi è stato riportato il vantaggio di raggiungere l'intake ideale di proteine (considerato anche che non mangio eccessivamente) contribuendo ad un miglioramento nella formazione muscolare nel lungo termine.