Qualità Integratori - proteine del latte

[eraser]

Per i tuoi obiettivi gli integratori sono ASSOLUTAMENTE INUTILI (ovviamente sei libero d buttare i tuoi euri come meglio credi ).

Studiati i threads in evidenza nelle sezioni alimentazione e allenamento.

E poi..olio di gomito.

[Gwar]

Mi spieghi perché inutili?
Ti spiego il mio presupposto - che potrebbe essere anche errato: ho un fisico snello ma con un po' di pancetta e fianchi (le classiche maniglie). Non seguo una dieta particolare - e per quello chiederò consiglio - semplicemente cerco di evitare schifezze, quasi mai frittura, etc, anche se ogni tanto qualche sgarro può capitare.
Il mio obiettivo è sia perdere quel filo di grasso e tonificare, ma anche metter su massa - specialmente a livello braccia-spalle, abbastanza snelle.
Mi sono stati consigliati gli integratori in palestra proprio per quello - non seguendo diete particolari e con i due obiettivi combinati, come supporto all'allenamento.

[eraser]

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Mi sono stati consigliati gli integratori in palestra proprio per quello - non seguendo diete particolari e con i due obiettivi combinati, come supporto all'allenamento.

Gli incapaci che ti hanno dato questo suggerimento non sono stati miei studenti.

Faresti bene a leggerti i threads in evidenza sul forum. Altrimenti vuol dire che abbiamo perso ANNI di tempo a scrivere...

[Gwar]

Ho dato una letta a vari thread in rilievo - quindi fondamentalmente mi dici: per ora il carico proteico viene dall'alimentazione, in futuro si può vedere.
Domanda: vale lo stesso anche per metter su volume muscolare?
Posterò la mia scheda in allenamento per avere un'idea di quel che sto facendo e dove posso migliorare

[eraser]

Ho dato una letta a vari thread in rilievo - quindi fondamentalmente mi dici: per ora il carico proteico viene dall'alimentazione, in futuro si può vedere.
Domanda: vale lo stesso anche per metter su volume muscolare?
Posterò la mia scheda in allenamento per avere un'idea di quel che sto facendo e dove posso migliorare

Se hai letto i threads in evidenza (molti dei threads che hai letto non erano di quelli in evidenza...diciamo che almeno una parte di quelli che hai letto erano inutili/non tecnici) dovresti aver già capito che 9 soggetti su 10 non hanno bisogno di alcun integratore..ma 10 soggetti su 10 hanno bisogno di alimentarsi correttamente.

[carnera]

Parafraso eraser: senza alimentazione corretta gli integratori non servono a nulla perchè INTEGRANO eventuali carenze.

Le proteine in polvere sono CIBO e non farmaci, 20g di proteine da whey e 20g di proteine da petto di pollo sempre 20g di proteine restano.

[ORMONE PRIMO]

Parafraso eraser: senza alimentazione corretta gli integratori non servono a nulla perchè INTEGRANO eventuali carenze.

Le proteine in polvere sono CIBO e non farmaci, 20g di proteine da whey e 20g di proteine da petto di pollo sempre 20g di proteine restano.

Diciamo la verità: le Whey sono comode ed economiche. 30 gr. di proteine da Whey costano un decimo di 30 gr. di proteine che si hanno consumando carne o pesce. Inoltre sono comode: le Whey non sporcano pentole, non c'e da pulire la griglia e neanche si dovra' sciacquare piatti. Basta solo dare una pulitina allo shaker dopo l'uso. Ecco perchè le Whey piacciono a noi maschietti


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