Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Ciao! Si...diciamo che ho alzato un po tutto senza fare tanti calcoli. Ho fame quindi mangio (pulito ma sgrano). In aprile vedrò come sono messo

Domanda...girovagando in rete mi sono imbattutto nella scheda monofrequenza 6x6 di Miletto. Questa: http://umbertomiletto.com/scheda-com...monofrequenza/

Penste sia una buona alternativa alla scheda che sto seguendo per "staccare" mentalmente e fare un po' di volume per un mesetto e mezzo?

[DadoL]

Ciao! Si...diciamo che ho alzato un po tutto senza fare tanti calcoli. Ho fame quindi mangio (pulito ma sgrano). In aprile vedrò come sono messo

Domanda...girovagando in rete mi sono imbattutto nella scheda monofrequenza 6x6 di Miletto. Questa: http://umbertomiletto.com/scheda-com...monofrequenza/

Penste sia una buona alternativa alla scheda che sto seguendo per "staccare" mentalmente e fare un po' di volume per un mesetto e mezzo?

Sai che non posso dare consigli, non ho esperienza e conoscenza. Io ho provato a fare la scheda full body multifrequenza in 6x6 '30 (tut elevato) per 2 settimane per recuperare dopo agosto: terribile
Credo sia da provare sicuramente. Se non hai obbiettivi di carico ecc ti diverti e vedi come va.


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