Joker ha ragione, se sei in dubbio su un carico riprova curando la regione lombare (che comunque a occhio non mi sembra che tu abbia perso molto).

...PERO' se già l' hai sentito duretto, non tirarlo troppo perchè lo Stacco non si dovrebbe tirare. Fai la solita progressione 6x4 7x3 etc aumentando del 4% ogni volta