Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Quindi voi contestate proprio l'idea del cedimento?

Mettiamola così: Voglio fare gli ultimi 3 mesi di massa. Come li imposto?
Vincoli:
* 3 allenamenti a settimana (se me la sento inserisco un quarto giorno con il cardio).
* Non più squat, stacco e panca assieme.

Quindi che si fa? Faccio un 6-8-10 invece del 4-6-8?
Il resto dei complementari vanno bene così, quello che mi preme è avere un solo esercizio principale a seduta così da farlo bene.
Grazie dell'interessamento.

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[ThorSon]

Ciao ghisaioli!
Come va?

Apparentemente sono ancora vivo, gli allenamenti vanno avanti alla grande.
L'autunno scorso stavo perdendo gli stimoli ad allenarmi, nonostante tutto ho proseguito allenandomi oggettivamente male.
A fine gennaio ho deciso di cambiare radicalmente tipo di allenamento, passando a schede a corpo libero. Negli ultimi 25 giorni mi sarò allenato 22/23 volte, contestualmente sto seguendo una dieta ipocalorica che mi ha portato dagli oltre 91kg agli attuali 85kg.
Il programma intero dura 60giorni, quindi sono quasi a metà strada.
L'obiettivo è di scendere a 82kg per poi ricominciare a crescere, questa volta con due dita di testa.

[MrDoc]

Ben ritrovato!

[ThorSon]

Grazie Doc

[Muscia]

Asgardiano non abbandonare la via della forza...guarda che poi diventi come Loki!
Scherzi a parte, bentornato!

[ThorSon]

Asgardiano non abbandonare la via della forza...guarda che poi diventi come Loki!
Scherzi a parte, bentornato!

Non abbandono nulla, semplicemente ogni tanto fa bene cambiare

Mi sto già guardando in giro per quando finirò questi 60 giorni, penso proprio che ripartirò dalla "Mr.Doc prescrive".

[Muscia]

Con quella vai sul sicuro!