Peso corporeo 66,1kg

oggi

Squat gear
riscaldato raw fino a 130kg poi messo corpetto + fasce e ho fatto
2x3x140kg Bretellle giù
2x2x150kg Bretellle giù
2x160kg Bretellle giù
1x170kg Bretelle su
1x180kg Bretelle su (ho fatto di meglio e ho fatto di peggio, ma, viste le premesse di cui sopra, accettabile)
Video ultime due singole 1x170kg ok e 1x180kg :


Panca
4x2x80kg

Stacco
4x4x130kg

Curl con manubri
5x10x20kg