Diario di JNR93

[carnera]

Ma toglili zio bono che sei al 25!!!

Quante seghe devi arrivare al 12!!
E mi chiedi come scaricare, tu altro che scaricare. Devi RADDOPPIARE il lavoro

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[JNR93]

sissignore si!

[MrDoc]

JNR vorrei precisare che non è che non ho tempo, se tu metti un video di una panca o di uno squat io qualche dritta provo a dartela comunque (tant'è vero che abbiamo discusso di come gestire un massimale di panca etc etc) , però io non sono competente nelle altre alzate, di alimentazione non mi interesso molto in generale e anche sulle modalità di allenamento di un BBer ne so poco.

Quindi se c'è da ragionare sulla modalità di una delle alzate principali io una mano la do, per il resto non è che non voglio ma non ne ho le competenza

[JNR93]

JNR vorrei precisare che non è che non ho tempo, se tu metti un video di una panca o di uno squat io qualche dritta provo a dartela comunque (tant'è vero che abbiamo discusso di come gestire un massimale di panca etc etc) , però io non sono competente nelle altre alzate, di alimentazione non mi interesso molto in generale e anche sulle modalità di allenamento di un BBer ne so poco.

Quindi se c'è da ragionare sulla modalità di una delle alzate principali io una mano la do, per il resto non è che non voglio ma non ne ho le competenza

tranquillo doc non volevo citarti in modo urtante, cercavo solo di spiegare a carnera il motivo per cui chiedessi solo a lui...

oggi rientro all'uni(andato bene) così come l'allenamento(da DIO, ho fatto 2 volte il massimale 110kg senza mani dello spotter)...però i video domani, sono stanchissimo e devo preparare tutto(pasti,zaino ecc)

[MrDoc]

tranquillo doc non volevo citarti in modo urtante,

Non mi hai urtato, volevo chiarire:
Io sono solo un appassionato, so poco di powerlifting e non so quasi nulla del resto. Dove ritengo di poter dire qualcosa di sensato cerco di farlo, ma altrimenti evito perchè non voglio essere fuorviante.

[JNR93]

clue di ieri: https://drive.google.com/open?id=0B-...FpubHF0ZERPOEE
110kg panca piana...oggi 20(10+10) cardio..a domani

il leg drive ragazzi è qualcosa che non mi entrerà mai in testa