Originariamente Scritto da carnera
Ma perché chiedi a me? Non so a quanto stai, come stai mangiando ecc
lo chiedo a te perchè:
1)hai detto e mi hanno detto di essere molto ferrato sull'alimentazione;
2)sei quello che prevalentemente risponde ai miei post(visto che eraser mi ha mandato a quel paese tempo fa e non l'ho più sentito, doc si occupa di pl dunque non credo abbia tempo da perdere dietro me)
3)io ho scritto come sto mangiando in post precedenti..comunque 2323kcal ON [255gchos 166g pro e 71g fat]---2023kcal OFF [180g chos 166pro e 71fat]
4) tempo fa mi dicesti che quando sarei stato in stallo sarei sceso di un 5% solo carbo e allo stallo seguente in quel 5% avrei fatto ricadere anche 5g di grassi
Ps: secondo me la bf è superiore al 20%
non dovrebbe essere superiore...pesavo 83,6 e avevo 24-25% di bf..ho perso 9,9kg..ora 74,7kg(non sarà scesa per nulla?che cavolo son sempre 10kg)
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