Workout di oggi:

Panca 6x5@55kg (70%)
Squat 3x10@62,5kg (55%)
Affondi in camminata 2x15
Trazioni prone al petto ladder 1-2-1
Rematore manubrio 3x10

Note:

- panca, forse è anche colpa della prospettiva ma mi sembra che i gomiti non siano perfettamente in linea con il bilanciere;


- video panca: https://youtu.be/EHChUsFtJO0