Ciao ragazzi,
ho ripreso ad allenarmi in modo costante dopo un bel po' di anni. Attualmente seguo il bill starr 5x5 con i fondamentali. Una caratteristica del mio fisico è che essendo molto magro e avendo sempre avuto poca cura di tutti i muscoli del corpo mi ritrovo con un trapezio e deltoide posteriore nonchè muscoli rotatori veramnte poco ipertrofizzati rispetto al resto del corpo. Ieri mentre eseguivo la panca piana sentivo un focolaio nellla spalla anche se non ho ben identificato da dove provenisse il fastidio. La stessa sera alzando e abbassando la spalla o toccandomi l'acromion sentivo un leggero senso di fastidio che accuso anche oggi (il giorno dopo). Secondo voi la causa scatenante qual è? Non è niente di grave giusto? Come si può porre rimedio? Tra l'altro ho i due acromion visibili, molto più quello della spalla destra (quella che mi da leggermente fastidio)
Grazie per le risposte!
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