Dolore spalle, acromion?

[nasmil]

Salve a tutti, mi sono appena iscritto sul forum. Ho cercato un topic di presentazione, ma credo non ci sia, se ci fosse dovete scusarmi andrò a presentarmi lì...

Quindi mi presento qui direttamente: sono un ragazzo di 23 anni, quasi 24, che si allena seriamente da un anno e mezzo, sono alto 180 cm e peso circa 76 kg (una bf ad occhio tra il 13-15%).

Ho trovato questo forum in merito ad una ricerca che stavo facendo su un infortunio che mi dà problemi da febbraio. Avevo trovato una discussione aperta da un utente, non ho voluto scrivere lì per non fare necroposting, visto che si parla di una discussione avviata nel 2005.
Quindi volevo parlarvi io del problema che ho.

Da febbraio praticamente sento un dolore alla spalla, nella zona dove c'è la parte più alta della spalla (e credo sia l'acromion). Praticamente è un dolore che è localizzato solo a quella zona, se tocco dà fastidio (non fa male) solo in quella zona, quando mi alleno sento un fastidio maggiore che a volte diventa dolore.

Quello che faccio è andare dal medico: prendo voltaren, faccio siringhe di dicloreum, si attenua, ma dopo i primi allenamenti, soprattutto quando faccio manubri in panca piana/panca inclinata (alzo 22-24 kg senza spotter), ritornano i sintomi. Anche se comunque senza allenamento toccando la zona sento un fastidio, piccolo ma c'è.

Bene, rivado dal medico, faccio una radiografia il risultato è che non ho nulla. Esulto, pensando che forse mi sono impressionato, quindi comincio in palestra a caricare come qualche mese fa, anche per non perder massa visto che sono in definizione.... Quello che succede è che si infortunia allo stesso modo la spalla destra. Solo che il dolore è più forte e infatti se tocco la spalla destra sento un fastidio più marcato, se provo ad alzarmi usando la forza delle braccia, sento un dolore più forte e negli esercizi si sente (fino a quando l'acido lattico non mi fa sentire più nulla).


Infine aggiungo che sentivo il dolore quando: stendo il braccio, lo porto dietro (mantenendolo dritto) quindi proiettando la spalla in avanti rispetto al braccio, oppure se faccio "strani" movimenti e porto la spalla verso l'alto o combinando questi due movimenti.
Quindi ricapitolando: il dolore è localizzato nella parte più alta delle spalle, ho provato a farlo passare, ma non c'è verso... Ho usato anche ghiaccio e passate di acqua fredda sulla spalla...La radiografia dice che non ho nulla. Cosa dovrei fare, avete qualcosa da consigliarmi?
Ovviamente riandrò dal medico per vedere cosa fare, ma per il momento vorrei qualche piccolo consiglio, quest'anno mi è andata male e sono molto giù di morale perché volevo migliorare in tante cose, ma per colpa dell'infortunio ho dovuto stallare. Grazie a tutti.