Nello squat prova a non guardarti troppo i piedi, nel primo video ci sei riuscito nel secondo no.
Nel secondo video il movimento mi sembra meno fluido come se salissi prima di sedere poi di schiena ma sentiamo il doc.
Prova a stringere le punte dei piedi oppure a usare una tavoletta sotto i talloni perché le ginocchia non seguono la linea dei piedi e oltre ad una flessione anteriore sulla caviglia fai anche una intra rotazione sulla stessa.
Bella panca.


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