Diaro del Perfetto neofita

[MrDoc]

Buon diario!

Ho la sensazione che le calorie che introduci siano pochine, capisco voler dimagrire, però hai poco muscolo sotto, se dimagrisci anche ti ritrovi a definire le ossa...

[Xwolf]

Buon diario!

Ho la sensazione che le calorie che introduci siano pochine, capisco voler dimagrire, però hai poco muscolo sotto, se dimagrisci anche ti ritrovi a definire le ossa...

Ora aspetto il prossimo controllo dal nutrizionista per vedere se c'è stato qualche miglioramento o peggioramento, Nella dieta ho la possibilità di mangiare a cena 150 g di patate non tutti i giorni però, quindi ho pensato di stare sulle 1800 kcal nei giorni OFF e aumentare le kcal con le patate nei giorni in cui mi alleno.
Questi sono i dati della prima misurazione:
MASSA GRASSA: 13,1 Kg
MASSA MAGRA: 67,5 Kg