Quante uova?

[Fabrizio8963]

scusate vorrei domandare, se io di solito mangio 250 grammi di carne (dieta per mettere massa muscolare) quante uova devo mangiare se una sera non voglio mangiare 250 grammi di carne?
2 uova possono bastare per sostituire 250 grammi di carne? grazie

[Damiano91]

Dovresti mangiarne almeno 3-4, però ti conviene prendere un 350-400ml di albume dato che l'uovo intero è molto grasso, 4 uova sono troppe

[°°sOmOja°°]

non sono alimenti equivalenti
ad ogni modo per questo genere di dubbi ti conviene cercare i valori nutrizionali degli alimenti

[Fabrizio8963]

Equivalenti intendo dire quante uova dovrei mangiare per ottenere lo stesso apporto di proteine della carne...

[marioweb]

Credo che questo articolo sulle due uova al giorno da consumare sia molto interessante:

https://teatrifamosi.blogspot.it/201...no-troppe.html

[eraser]

Credo che questo articolo sulle due uova al giorno da consumare sia molto interessante:

https://teatrifamosi.blogspot.it/201...no-troppe.html

Mario...faresti bene a presentarti, quando ti affacci per la prima volta su un forum.

Inoltre hai risposto ad un thread di 5 anni fa.
Evitiamo il necroposting.