Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
eh, ho avuto un attimino di insicurezza, li ho sentiti bene i 140.
Si è visto, ma è assolutamente umano; non so bene quale progressione tu stia usando adesso, ma se fai una fase di accumulo seguita da una fase di intensificazione (che ti permetta di far diventare "normali" i carichi perimassimali) a 150 di Squat ci arrivi in 3 mesi.