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Originariamente Scritto da the77joker Puoi seguire la sua scheda ma un po’ di riscaldamento con squat stacco panca e over head pressing lo farei lo stesso. Dai un “riscaldamento” leggero tipo 5x5 al 70% [emoji23] Vedrò di considerarli in termini di "riscaldamento" allora
Ciao. Brava, hai la giusta grinta.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
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