Fai squat e stacco?
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Franco Columbu
In Pre Gara
Fai squat e stacco?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
si joker
peso di stamattina: tra 74,9 e 75,0...nemmeno la bilancia è più sicura che stia perdendo peso
domani rifaccio video panca, sperando che l'angolo ed il montaggio vengano meglio
VIDEO
vamos, senza mani dello spotter, peso dell'altra volta
https://drive.google.com/open?id=0B-...lhfdGpxdTRJY0E
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, fatto senza mani
Confermo che sei molto forte in panca ma che correggendo un po di dettagli potresti fare molto di più.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Come e cosa fare doc?Originariamente Scritto da MrDoc
Ok, fatto senza mani
Confermo che sei molto forte in panca ma che correggendo un po di dettagli potresti fare molto di più.
Quella panca non ha niente in regola!
E' troppo alta, la presa è scomoda, il portabilanciere è troppo lontano dall'asse di movimento. Non vi sono fermi di sicurezza adeguati, il grip del bilanciere fa davvero schifo e tende a portare la presa ad allargarsi sempre di più.
Datemi i consigli e correggerò.
Per il leg drive ho pensato di mettere dei libri o comunque dei rialzi sotto i miei piedini alquanto piccoli e relative gambine corte, visto che la panca è più alta dello standard da gara o palestra. Così dovremmo risolvere un problema, no?
Ultima modifica di JNR93; 02-10-2017 alle 07:30 PM
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