JJPower's Diary

[JJPower]

C'è una leggera sculata e infatti sembra che lo chiudo 'di schiena', sembra anche che ci sia come un 'vuoto' nella spinta ad un certo punto. Poi boh in effetti non è stato uno degli allenamenti migliori (di fretta, schiena stanca) e anche a me 'fa strano' visto in video... Aspettiamo che Doc ci illumini [emoji1]

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[MrDoc]

Innanzitutto teniamo presente che comunque cominciano ad essere 100kg (un carico di tutto rispetto), quindi le sporcature ci possono stare.

Però noi vogliamo migliorare sempre e cerchiamo di capire quale è il problema.

Riguardandolo si vede che succede una cosa: JJ scende con il bilanciere leggermente arretrato rispetto al centro dei piedi, e, alll' avvicinarsi dell affondo, per centrare il carico (altrimenti non risale) si porta con il bilanciere in basso (ovvimanre) ma anche in avanti, questo lo fa "andare sulle ginocchia" che così in affondo si spostano in avanti. Questo lo rende meno stabile.

Dovrebbe partire fin da quando è in piedi con il bilanciere più centrato in mezzo ai piedi. Devi sentirlo giusto fin dalla partenza