Ciclo 2, settimana 2, allenamento 2/3

Stacco *
5x5@70% 73kg
Prima serie: https://youtu.be/vUYqXkKfpvY
Ultima serie: https://youtu.be/yNKPlMxjUSw

Military press
5x10@50% 29kg

Rematore con Bilanciere
5x10 48kg

Curl Bicipiti Bilanciere
3x8 23kg

Alzate laterali
3x10 7,5kg

Ho filmato prima ed ultima serie dello stacco per vedere le differenze anche a livello di affaticamento se potessero intaccare la posa. Spero di aver migliorato la tecnica [emoji56]



Buon curl!