workout leggero lattacido di scarico
squat
4x20x40kg 60''
panca piana
4x12x50kg 60''
plank + swing kb 32kg
3x60''+20
rotatori elastico, stretching, propriocettività
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout leggero lattacido di scarico
squat
4x20x40kg 60''
panca piana
4x12x50kg 60''
plank + swing kb 32kg
3x60''+20
rotatori elastico, stretching, propriocettività
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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