Per quanto riguarda distensioni su panca, quand'è che aumento il carico costante?..Nel senso, per ora la progressione la faccio a partire da quei 35 kili, quand'è che invece posso aumentare il peso base diciamo?
Principiante
Per quanto riguarda distensioni su panca, quand'è che aumento il carico costante?..Nel senso, per ora la progressione la faccio a partire da quei 35 kili, quand'è che invece posso aumentare il peso base diciamo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
I video li vediamo insieme, come ti ha scritto Joker apri un diario e mettili li i video.
Se il carico è costante non lo aumenti, resta sempre uguale per permetterti di confermare la tecnica con carichi bassi.quand'è che aumento il carico costante?
Quello che aumenta è la progressione.
Quando questo programma sarà esaurito (6-8 settimane) farai i massimali e valuteremo come proseguire.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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