Non è così.Originariamente Scritto da Luigi2001
La prima settimana fai
1 settimana 1 giorno: 30 kg costante
1 settimana 2 giorno:nulla
1 settimana 3 giorno: 30kg
La seconda settimana fai
2 settimana 1 giorno: 30 kg costante
2 settimana 2 giorno:nulla
2 settimana 3 giorno: 30kg + 2.5%
La terza settimana fai
3 settimana 1 giorno: 30 kg costante
3 settimana 2 giorno:nulla
3 settimana 3 giorno: 30kg + 5%
etc
Rispondi Citando
Segnalibri