Master Olympia
Ciclo di Massa
Il punto è che i crackers, le gallette ecc sono cibi molto più lavorati della pasta; e comunque sono cotti anche loro quindi non è un discorso di crudo/cotto.
Tu hai fatto una domanda, io ti ho dato il mio consiglio da 4 soldi. Non credo tu abbia come obiettivo il Mr. Olimpia quindi fai pure come ti trovi meglio.
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<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Principiante
No perdonami il crudo\cotto era solo per una questione di velocità, di tempistica.
Preparerò del riso, magari 1kg per volta e lo tengo in frigo. Ho letto che dura anche 5 giorni.. lo preparo mercoledì e domenica sera, farà schifo magari ma quantomeno è "pulito".
No non voglio diventare il nuovo Coleman però comunque impegno e costanza ce li metto e voglio quantomeno mangiare ed allenarmi correttamente.
Grazie per l'aiuto
Mr Italia
In Stretching
Vaschette. Meal prep per tutta la settimana ed è ok. La sera scongeli i pasti, e li metti in frigo. La mattina li prendi e ciao.
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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