Dico anche io la mia sul plank

L'esecuzione di doc è buona, come diceva eraser migliore di quella che si vede nella maggior parte dei casi nelle palestre.
Questo anche perchè penso che per doc un minuto senza sovraccarico sia quasi facile.

Appoggiando i piedi sul dorso e tenendo "attivo" il gluteo diventa un esercizio sicuramente più interessante