Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Vero, la panca sembra un riscaldamento vista in video. Addirittura in qualche rep ho la sensazione che ti si sollevino le spalle per il carico sparato su.
Si sembrava molto facile e credo sia normale è un 5x5 al 70% calcolato sui 75kg anche se so già di avere gli 80 a portata di mano.
Devo stare attento perché a volte dimentico di "spingere contro la panca" e invece "alzo il bilanciere" col rischio di alzare le spalle.



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