Pian piano sto riprendendo una forma decente.

Stacco 5×5@115kg
https://vimeo.com/233544923

Military 5×5@40kg

Ho provato a farli come la panca, facendo un breve fermo e mettendo aria in pancia prima di spingere. Sarà un caso ma mi sono sembrati molto più leggeri.

Rematore 4×10
Ab wheel 2×20

Buona serata,
Morgante