Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Possibilmente a corpo libero.
Era la risposta che volevo... poi hai detto hiit, per cui ti metto qui un link di un video che faccio abbastanza spesso se ti va di provarlo. Te la cavi in 20 minuti, all'inizio è da collasso, poi ti abitui!

https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8