Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: non è male, ma sei leggermete arretrato con il baricentro, se osservi il primo video "di mantenimento" si nota come le punte dei piedi tendano ad alleggerirsi in risalita

Stacco : ti posizioni bene in partenza, ma poi estendi troppo rapidamente le gambe e la schiena tira dopo.

Panca: sei abbastanza compatto, ma non cerchi di andare con il petto incontro al bilanciere , ma, al contrario, al petto ti affossi.
Ciao doc , grazie per i consigli ,
pensavo di continuare per almeno questo mese con la tua scheda non aumentando niente e cercare di correggere i miei errori soprattutto per la panca pensavo di abbassare leggermente il carico ,
e vedere come arrivo a tecnica a fine mese , per poi magari pensare di fare qualcosa di più complesso , che ne dici ?