Citazione Originariamente Scritto da jacek Visualizza Messaggio
Ho chiarito anche il fatto che vorrei aggiungere un minimo di massa , il dottore mi rispose,ai tempi che la piscina se fatta bene porta i suoi frutti (secondo me no,al massimo raggiunge l'apice se accoppiata ad una palestra fatta bene,da sola non è chi sa cosa,correggimi se sbaglio)
Mi intrometto nuovamente per chiarire un punto: nuoto puoi farlo come vuoi ma non sarà mai efficace come una palestra.
Io ho nuotato per 10 anni a livello agonistico, facevo 12 ore di allenamenti alla settimana per una media di 5/6km (quindi più di 200 vasche) al giorno.
Sicuramente ti fa bruciare tante energie, quindi può essere un valido aiuto per una fase di dimagrimento, ma per l'ipertrofia serve altro.

E comunque con 20 (ma anche 40) vasche fatte due volte a settimana non ottieni risultati nemmeno per il dimagrimento.

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