Citazione Originariamente Scritto da marcoS
e vedrò se finisco stremato come
la volta scorsa usando lo stesso programma.
se finisci stremato non otterrai assolutamente nulla ; un allenamento deve essere recuperabile sennò non serve non ti darà manco un mm di misure...
prova a fare quello che ti ho messo ed aumenta lentamente i carbo ; non dovresti ingrassare una volta che si sblocca l' aumento di muscolo