eccessiva stanchezza a fine seduta

[mau]

e vedrò se finisco stremato come
la volta scorsa usando lo stesso programma.

se finisci stremato non otterrai assolutamente nulla ; un allenamento deve essere recuperabile sennò non serve non ti darà manco un mm di misure...
prova a fare quello che ti ho messo ed aumenta lentamente i carbo ; non dovresti ingrassare una volta che si sblocca l' aumento di muscolo

[marcoS]

Ok, capito. Proverò l'altro allenamento già da stasera.
grazie ancora

M.