Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
[...] possono variare anche di 1.000 Kcal a seconda della giornata (e.g. domenica 1.000 in più, un altro giorno 500 in meno e così via).
[...]
Con i miei calcoli è venuto fuori un BMR di 2.000, ai quali ho aggiunto un 700 Kcal.
Allora parti da 2700 kcal monitorando come ti ho detto prima se non è possibile fare una stima del fabbisogno precedente

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