Il fermo era veramente risicato...
... ma per come l' hai spinto facile l' avresti fatto anche fermandoti 10 minuti al petto

in compenso ti dico con certezza che quando scendi spessissimo hai il gomito fuori spinta. Guarda il tuo massimale: scendi al petto con il gomito oltre la verticale del bilanciere e poi, per spingere, porti palesemente il gomito sotto il bilanciere. Ecco deve essere sempre così, sotto il bilanciere anche in discesa, altrimenti a carichi più alti non riesci a riallinearlo.

Squat sempre bello ma oggi mi sembra che tu scendessi leggermete arretrato