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Discussione: Diario di disperato89

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
    Sì certo ovvio! Ma come?? Se lavoro sulla forza non va bene quindi...sempre in multifrequenza o devo passare in mono??

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    Lavora in multifrequenza. Segui le varie idee di cui abbiamo già parlato.
    Tra un anno ci penserai meglio. Intanto lavora sodo. Vuoi correre prima di camminare?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Lavora in multifrequenza. Segui le varie idee di cui abbiamo già parlato.
    Tra un anno ci penserai meglio. Intanto lavora sodo. Vuoi correre prima di camminare?
    Come sopra voglio solo partire con il piede giusto...

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Disperato, hai fatto mezzo allenamento... e non lo hai nemmeno postato

    1-Dimagrisci arrivando al 12-13% (non è possibile crescere magri se non si parte da magri)
    2-Impara ad allenarti e raggiungi una buona tecnica e una buona base di forza (nel rep range a noi utile 6-12)
    3-Inizia a mangiare per crescere magro

    La monofrequenza non esiste, esistono allenamenti buoni e allenamenti meno buoni e frequenze maggiori i minori. Hai troppa fretta, se in condizioni disperate (omen nomen!)

    Sistema la dieta, allenati con i pesi e fai attività aerobica. Il resto viene dopo.
    Sì che l'ho postato! 😨😨 Comunque no non ho fretta è solo che voglio partire con il piede giusto tutto qua! 😊😊

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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