Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Sì, Joker, faccio sempre stretching e mobilità prima dell'allenamento e nei giorni off.

Evidentemente per vedere dei risultati ci vorrà ancora del tempo.
Quanto tempo dedichi?
Quanti esercizi fai circa?

Io 15-30min
Per 15-30esercizi circa