Ieri è stata una giornata movimentata, mi sono allenato comunque ma non ho trovato il tempo di aggiornare.
- Squat 6×6@80kg
- OH Press 6×3@40kg
- Rematore 'a sazietà' 2×10@30kg 2×10@35kg 2×10@40kg 2×10@45kg 8/6@50kg (forse forse sto imparando ad usare il dorso e non le braccia... ma forse)
Complementari: core

Video di squat nel pomeriggio

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