Allenamento di ieri:
- Stacco 10×3@100kg (salita lenta, non ho contato esattamente 5")
- Panca 5×10@50kg
- Trazioni 6×6
Complementari: spalle, tricipiti
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri:
- Stacco 10×3@100kg (salita lenta, non ho contato esattamente 5")
- Panca 5×10@50kg
- Trazioni 6×6
Complementari: spalle, tricipiti
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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