Piano allenamento da affiancare alla dieta per persona sedentaria

[weareblind]

Uhm, a casa hai modo solo di fare corpo libero?

[Muscia]

No, c'è la mia home gym con panca, halfrack, bilanciere, manubri e dischi vari. Pensavo a esercizi a corpo libero perché mia moglie e' proprio l'anti sport. Non penso di essere in grado di convincerla a usare i pesi per adesso.