Va detto che ogni famiglia ha un suo ritmo e situazione generale. Conosco la mia ma non la tua.
Io sinceramente non sono pro camminate o wo a casa "fai da te" che durano quello che durano e non hanno nessuna motivazione reale (ovviamente ci si può allenare a casa e anche bene).
Cioè: noi ci alleniamo perché ci piace farlo!!!!
La cosa migliore credo sia farle fare qualcosa che le piaccia.
Ritagliarsi un suo tempo FUORI di casa.
Zumba, pilates... Poi si compra la maglietta poi le scarpe e così via, ci mette del suo perche le piace. Ha una sorella o amica che potrebbe andare con lei?
O magari un corso di Salsa da fare con te? (e non dirmi: io non ballo perche è roba fru fru... Ballare con la propria moglie è pazzesco!)
Poi ovvio, se non si può almeno una bici con l'app collegata per vedere i km e i progressi che sta facendo piano piano.
Per la dieta, mangiate tutti e due nello stesso modo a quantità diverse (noi a casa facciamo così)




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